ป้ายกำกับ: gclub

ชั้นเรียนยอดนิยมแบ่งย่อยว่าสมองของเราตอบสนองต่อดนตรีอย่างไร

ตั้งแต่ปี 2549 อาจารย์ UCF สองคน – นักประสาทวิทยา Kiminobu Sugaya และนักไวโอลินชื่อดังระดับโลก Ayako Yonetani – ได้สอนหลักสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งใน The Burnett Honors College “ดนตรีกับสมอง” สำรวจว่าดนตรีมีผลกระทบต่อการทำงานของสมองและพฤติกรรมของมนุษย์อย่างไร สมองของเราตอบสนองต่อดนตรี

ซึ่งรวมถึงการลดความเครียด ความเจ็บปวด และอาการของภาวะซึมเศร้า ตลอดจนการพัฒนาทักษะทางปัญญาและการเคลื่อนไหว การเรียนรู้เชิงพื้นที่และเวลา และการสร้างเซลล์ประสาท ซึ่งเป็นความสามารถของสมองในการผลิตเซลล์ประสาท . Sugaya และ Yonetani สอนวิธีที่ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์และพาร์กินสันก็ตอบสนองต่อดนตรีในทา

งบวกเช่นกันโดยปกติในระยะหลัง ผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะไม่ตอบสนอง” Sugaya กล่าว “แต่เมื่อคุณใส่หูฟังที่เล่นเพลงโปรด ดวงตาของพวกเขาจะสว่างขึ้น พวกเขาเริ่มเคลื่อนไหวและบางครั้งก็ร้องเพลง เอฟเฟกต์จะคงอยู่ประมาณ 10 นาที หรือมากกว่านั้นหลังจากที่คุณปิดเพลง”

สิ่งนี้สามารถเห็นได้ใน MRI ซึ่ง “ส่วนต่าง ๆ ของสมองสว่างขึ้น” เขากล่าว เรานั่งลงกับอาจารย์ซึ่งเป็นสามีภรรยากัน และขอให้พวกเขาอธิบายว่าส่วนใดของสมองที่ถูกกระตุ้นด้วยดนตรี สมองตอบสนองต่อดนตรีอย่างไร กลีบหน้าผาก กลีบหน้าผาก

ใช้ในการคิด ตัดสินใจ และวางแผน อย่างไรกลีบหน้าผากเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการเป็นมนุษย์ เรามีกลีบหน้าผากขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับสัตว์อื่นๆ การฟังเพลงทำให้เราสามารถปรับปรุงฟังก์ชันต่างๆ ได้” สุกายะกล่าว กลีบชั่วคราวกลีบขมับ ประมวลผลสิ่งที่เราได้ยิน อย่างไรเราใช้ศูนย์ภาษาเพื่อชื่นชมดนตรี ซึ่งครอบคลุมทั้งสองด้านของสมอง แม้ว่าภาษาและคำจะถูกตีความในซีกซ้ายในขณะที่ดนตรีและเสียงไม่ถูกแปลในซีกขวา” Yonetani กล่าว

พื้นที่ของโบรก้า พื้นที่ของ Broca ช่วยให้เราผลิตคำพูดเราใช้สมองส่วนนี้ในการแสดงดนตรี” Yonetani กล่าว “การเล่นเครื่องดนตรีอาจทำให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้น” พื้นที่ของ WERNICKE พื้นที่ของเวอร์นิก เข้าใจภาษาเขียนและพูดเราใช้สมองส่วนนี้ในการวิเคราะห์และเพลิดเพลินกับเสียงเพลง” Yonetani กล่าว

ประมวลผลสิ่งที่เราเห็นนักดนตรีมืออาชีพใช้ occipital cortex ซึ่งเป็น visual cortex เมื่อพวกเขาฟังเพลง ในขณะที่ฆราวาสอย่างฉัน ใช้ temporal lobe ซึ่งเป็นศูนย์การได้ยินและภาษา นี่แสดงให้เห็นว่า [นักดนตรี] อาจนึกภาพโน้ตเพลงเมื่อพวกเขากำลังฟังเพลง” สุกะยะกล่าว

เซเรเบลลัม สมองน้อย ประสานการเคลื่อนไหวและจัดเก็บหน่วยความจำกายภาพผู้ป่วยอัลไซเมอร์ แม้ว่าเขาจะจำภรรยาไม่ได้ แต่ก็สามารถเล่นเปียโนได้ถ้าเขาเรียนรู้ตั้งแต่ยังเด็ก เพราะการเล่นกลายเป็นความทรงจำของกล้ามเนื้อ ความทรงจำเหล่านั้นในสมองน้อยไม่เคยจางหายไป” สุกายะกล่าว นิวเคลียส แอคคัมเบนส์ นิวเคลียส แอคคัมเบนส์ แสวงหาความสุขและรางวัล และมีบทบาทสำคัญในการเสพติด เพราะมันปล่อยสารสื่อประสาทโดปามีนดนตรีอาจเป็นยาได้ ซึ่งเป็นยาที่เสพติดมาก เพราะมันทำหน้าที่ในสมองส่วนเดียวกันกับยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย” สุกายะกล่าว “ดนตรีช่วยเพิ่มโดปามีนในนิวเคลียส accumbens คล้ายกับโคเคน”

 

สนับสนุนโดย.    gclub

เรือรบรัสเซียซ้อมยิงปืนใหญ่ในทะเลดำ

เรือรบรัสเซียซ้อมยิงปืนใหญ่   ล่าสุดมีรายงานออกมาว่าทหารยูเครนได้มีการทดลองใช้ปืนต่อต้านรถถังแบบรุ่นใหม่ที่ทางกองทัพอังกฤษได้ส่งมาให้ระหว่างการซ้อมรบ ในขณะนี้เรียกได้ว่ากำลังเกิดความตึงเครียดอย่างหนักกับรัสเซียที่บริเวณพื้นที่ตะวันออกของยูเครนอยู่ 

ส่วนทางด้านสหรัฐก็ได้ออกมาแถลงว่าผู้นำประธานาธิบดีสหรัฐได้แถลงให้คำมั่นว่าในระหว่างการหารือผ่านทางโทรศัพท์ของประธานาธิบดียูเครนเมื่อวานนี้ว่ามีโอกาสที่รัสเซียจะบุกยูเครนได้ในเดือนหน้าเดือนกุมภาพันธ์

ซึ่งก็มีการเตือนถึงสงครามนี้มานานก่อนหน้านี้หลายเดือนแล้ว แต่แน่นอนที่สุดว่าทางสหรัฐก็พร้อมที่จะสนับสนุนยูเคนที่จะเผชิญหน้ากับรัสเซียแล้วก็ทางประธานาธิบดี Joe biden ก็พยายามที่จะหาแนวร่วมกับชาติตะวันตกชาติอื่นๆ 

เพื่อที่จะหาทางลดแรงกดดันทางทหารรัสเซียที่มีต่อยูเครนด้วยหลังจากก่อนหน้านี้รัสเซียเคยเสริมกำลังทหารไม่ต่ำกว่า 1 แสนนาย ไปประจำชิตชายแดนยูเครน

ส่วนประธานาธิบดีของยูเครนเองก็ได้ทวิตข้อความในภายหลังว่าผู้นำทั้งสองฝ่ายมีการหารือกันในความพยายามทางการทูต เพื่อที่จะหาความพยายามลดแรงตึงเครียดที่เกิดขึ้นในพื้นที่ยูเครนกับรัสเซีย

นอกจากนี้กระทรวงการต่างประเทศของสหรัฐเองก็ได้ออกมาเรียกร้องให้จีนกดดันไปที่รัสเซียเพื่อไม่ให้บุกยูเครน โดยมองว่าหากมีความขัดแย้งและโจมตีเกิดขึ้นจริงในยูเครนตรงนี้ก็จะไม่เป็นผลดีต่อประเทศจีนด้วย 

ส่วนทางด้านออสเตรเลียในฐานะที่เป็นหนึ่งผู้นำผลิตก๊าซธรรมชาติเหลวระดับโลกพร้อมที่จะเพิ่มการส่งออกเชื้อเพลิงไปยังกลุ่มประเทศแถบยุโรปแทน 

หลังจากก่อนหน้านี้หลายฝ่ายมีความเป็นห่วงและมีความสะดวกว่ารัสเซียอาจจะไปลดปริมาณหรือสั่งตัดการจ่ายก๊าซธรรมชาติให้กับหลายประเทศทางแถบยุโรปในช่วงที่ตอนนี้ยุโรปเองก็กำลังเผชิญกับปัญหาขาดแคลนพลังงาน 

เนื่องจากว่ามีมาตรการผ่อนคลายออกมาภายหลังจากที่มีการระบาดของเชื้อไวรัส covid-19 มาก่อนหน้านี้ ทั้งนี้ในความเคลื่อนไหวของทางฝั่งรัสเซียกระทรวงกลาโหมของรัสเซีย 

ล่าสุดได้ออกมายืนยันว่ากองเรือรบของกองทัพเรือรัสเซียจำนวน 20 ลำ ตอนนี้อยู่ในระหว่างการซ้อมรบซ้อมยิงเป้าหมายเครื่องบินแล้วก็เรือในทะเลอยู่เป็นการซ้อมรบที่เกิดขึ้นในใจดำในน่านน้ำนอกชายฝั่งของยูเครน

ซึ่งคาดว่าการซ้อมรบในทะเลดำก็จะสิ้นสุดลงในช่วงของเย็นวันศุกร์นี้ การซ้อมรบในทะเลสาบก็ถือเป็นส่วนหนึ่งของการซ้อมรบครั้งใหญ่ในหลายจุดยุทธศาสตร์ของกองทัพเรือรัสเซียในเดือนนี้ด้วย 

ในขณะที่เมืองทางใต้ของรัสเซีย เมื่อวานนี้ก็มีการซ้อมรบเกิดขึ้นด้วยเหมือนกันก็ซ้อมรบด้วยรถถังหลายคันยิงปืนใหญ่มียานเกราะสะเทินน้ำสะเทินบกหลายคันเข้าร่วมการซ้อมรบด้วย พร้อมกับทหารรัสเซียอีกจำนวน 6,000 นาย

 

สนับสนุนโดย.  gclub

วิธีการที่เราดูแลสุขภาพ

วิธีการที่เราดูแลสุขภาพเพื่อที่เรานั้นจะได้มีชีวิตที่สดใส

วิธีการที่เราดูแลสุขภาพ ในการที่เรานั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นเป็นเรื่องที่ดีกว่าการมีเงินมากมาย  เพราะว่าการที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นเราสามารถที่จะทำอะไรนั้นก็ได้  ส่วนคนที่มีแต่เงินทองแต่ว่ากลับมีสุขภาพที่แย่นั้นเขานั้นไม่สามารถที่จะซื้อที่ไหนได้  ดังนั้นการที่เรามีสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องที่เราคิดว่าดีกว่ามีเงินมีทอง  ซึ่งวันนี้เรานั้นจะมาบอกเกี่ยงกับการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีมีอะไรบ้าง  ที่เราสามารถที่จะเริ่มทำได้ตั้งแต่ตอนนี้

การที่เราเลือกทานอาหารให้ครอบห้าหมู่และตรงต่อเวลา   

ในทุกมื้อที่เรากินอาหารนั้นเราก็ควรที่จะเลือกการกินอาหารที่ครอบห้าหมู่  และเพียงพอต่อร่างกายของเรา  และอาหารที่เราต้องกินให้ตรงต่อเวลานั้นก็คืออาหารเช้าที่เราควรที่จะเลือกกินอาหารให้ตรง  เพราะว่าร่างกายของเรานั้นต้องการอาหารเพื่อที่จะไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างของเราและอาหารที่เย็นนั้นเราก็ไม่ควรที่จะทานมืดเพราะว่าจะทำให้ระบบร่างกายของเรานั้นจะย่อยไม่ทัน  

การที่เรากินน้ำให้เพียง  

เรื่องของการที่เรากินน้ำนั้นเราควรที่จะกินน้ำอย่างน้อยวันละ  8 แก้ว  เพราะว่าน้ำนั้นเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการมากพอกับเรื่องการกินอาหารเหมือนกัน  การที่เรากินน้ำให้พอกับร่างกายที่เราต้องการนั้นจะทำให้ระบบร่างกายของเรานั้นดี และสิ่งที่สำคัญนั้นคือการที่เราได้ผิวพรรณ์ที่ดี  และน้ำนั้นยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรานั้นด้วย   

การที่เราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เราควรที่จะหาเวลาในการออกกำลังกายอย่างน้อบวันละ  3-4 ครั้งต่อสัปดาห์  หรือว่าต่อวันนั้นวันละ 30 นาทีต่อวัน  การที่เราออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นจะได้เอาร่างกายทุกส่วนของเรานั้นให้รู้สึกว่าผ่อนคลาย และยังช่วยให้เรานั้นสดชื่นอีกด้วย  จากการที่เราออกกำลังกายเป็นประจำนั้นคือการที่เราช่วยให้ปอดและหัวใจนั้นทำงานได้ดี  อีกทั้งยังช่วยเรื่องของการสลายไขมันที่ทำให้เรานั้นอ้วนอีกด้วย   

การนอนหลับให้เพียงพอ  

การนอนหลับนั้นเป็นเรื่องที่เราทุกคนนั้นไม่ค่อยที่จะทำได้ด้วยการที่เราต้องทำงานอย่างเร่งรีบ  ซึ่งจริงๆแล้วนั้นเราต้องการอย่างน้อยวันละ  6-8 ชั่วโมง  เพื่อที่เรานั้นจะได้ให้ร่างกายของเรานั้นพักผ่อนอย่างเพียงพอ และการที่ให้ร่างกายนั้นได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่  

รักษาสุขภาพจิตที่ดี  

การที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นเรื่องที่ดีอยู่แล้ว  ดังนั้นเราต้องมีสุขภาพที่ดีและมีจิตใจที่ดีนั้นจะส่องให้เรานั้นมีความสดใจที่แจ่มออกมาตั้งแต่ภายในยันสู่ภายนอกของเรานั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  gclub